najlepsze na

i tak jesteście najlepsi na rynku więc po co zbęda dyskusja ? swoją drogą wszystkie te rozpiętki z supermarketów to pic na wodę, najlepsze są wolne ciężary a nie jakieś ch**stwa

końska jest najlepsza a tak serio : najlepsze to te własne ze świeżo umytej i pachnącej skóry w te kupowane to za bardzo nie wierz - prędzej poleci na ciebie suka sąsiada

Chciałem edytować poprzedni post, ale sie nie dało. Poda mi ktoś jeszcze jakieś ćwiczenia takie "domowe" na mięśnie proste i skośne brzucha, klatki piersiowej, przedramienia, ramienia, biceps, triceps? generalnie od pasa w górę. Jakieś takie najlepsze.

[...] zerknęłem co to za uniwerek. Piszą że największy w Centralnej Rosji, ale o jego poziomie/rankingach już się nie dokopałem. Ogólnie co do uczelni wyższych to wiadomo że te najlepsze ,które sciągają najzdolniejszych ludzi z całego świata są w USA , kilka w UK. Ale w rankingach światowych w 1wszej 50-tce pojawiają się czasem uniwersyety [...]

Na pośladki stanowczo najlepsze są wymachy nóg.W tył.I w bok. Żeby było trudniej możesz założyć obciążenia na kostki.Również głębokie przysiady.Wydaje mi się również,że martwy ciąg ale nie polecam ze względu na kręgosłup.Choć to chyba bardziej na mięśnie dwugłowe... A piersi?Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej i maszyna zwana [...]

zdjecie*****owe dlatego tak nogi wygladaja hehe rece moze i racja ale przyjdzie czas na rzezbe co do kapturow to tu tak dziwnie wyszly bo akurat razem z barkami to moja najlepsze miesnie w/g kumpli z silki, pozdro

[...] że wykonujac uczciwie jedno nie masz sił na drugie , przedewszystkim dlatego że barki nie zabierają ci tyle energi i masz jej wystarczająco żey przećwiczyć nogi , poza tym ze względu na to że są to nie połączone funkcyjnie mięsnie nie występuje wstepne rzemęczenie jednych w czasie ćwiczenia drugich - tak , to jest najlepsze połączenia narqua

Mam jeszcze jedno pytanie. Powyższy mój trening któy podałem(na biceps) będe jeszcze stosował przez 3tyg do regeneracji. Jak zmienie trening to jakie będą najlepsze 3 ćwiczenia głównie na zewnętrzną głowe bicepsa?? Pozdro...

[...] prasie po 4s., 3.wyciskanie na suwnicy + wspięcia na palce po 4s., 4. tu dałbym przysiady z mniejszym obciążeniem w większym zakresie ruchów 16-20 w 3-4s. Jak by nie było to najlepsze ćwiczenie na nogi, a po dobrej rozgrzewce jak i po tylu seriach roboczych w innych ćwiczeniach nic nie powinno się stać. Na Twoim miejscu skupiałbym się na technice [...]

poza tym efka zyohą się trochę gryzie, wpływ na receptory choć niektóre zawierają takie połączenie, ale podobno to nie najlepsze combo. Ja bym powiedział że wręcz przeciwnie. Joha z efa działa synergicznie. Wg mnie super połączenie. Do tej pory chyba u mnie combo nr 1 na palenie fatu

Co do graniu na sztucznej murawie to się gra w lankach i spód zależy od producenta (każda firma ma nieco inny spód) ilość korków nie ma znaczenia. Najlepsze moim zdaniem są buty do turfu. Gram w tego rodzaju butów i bardzo polecam !! Fajnie się w nich gra. Nie grałem jedynie na mokrej sztucznej trawie ale myślę że w takich warunkach będą lepsze [...]

[...] na zapasy poszedł Co do stylów karate to bardziej bym polecał dział "Style Tradycyjne", bo osobiście się w karate nie orientuje tam ci pomogą ale oyama to chyba najlepsze rozwiązanie aczkolwiek ja bym zrobił crosa...owiele skuteczniejsze by było na 100% karate + zapasy Pozdrawiam Champion SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl [...]

[...] o zawodach, bo przciez na ulicy jest zupelnie inaczej niz w realnej walce. Hmmm zgubilem watek :)) Aha no coz wiec nie chce nikomu tutaj wmowic ze Oyama czy cos innego jest najlepsze... nie jest !! wydaje mi sie ze sposob w jaki jestesmy prowadzeni, wiedza i doswiadczenie trenera (ulica, zawody) jest decydujacym czynnikiem. <<Życie jest [...]

co do szerokości pleców, to ostatnio wyczytałem w MD, że na szerokość najlepsze jest ściąganie linki wyciągu z wyprostowanymi łokciami.

na regeneracje lepiej wspomniane tu ZMA... GrUbYgr, o ZMA już było wspomniane 2 razy Na mnie bdb działało CHela MZB z Olimpu. najlepsze "apteczne" działa tak samo, a wychodzi o niebo taniej

Ludzie co wy gadacie ...z Stanach sa najlepsze jakosciowo odzywki na swiecie( tylko nie udowaadniajcie ze tak nie jest bo jest to malo przekonywujace....krotko mowiac nigdzie nie ma takiej konkurencji wolnorynkowej jak w USA), a ponadto jak sie zna odpowiednie miejsc lub ma sie duze znizki np.: w gnc to mozna kupic suple renomowanych firm(typu [...]

TABATE mozesz dodac na brzuch najlepsze 3 cwiczenia na kazdy rejon kolejno skos/dol/gora i do tego dieta odpowiednio manipulowana nie ma lepszej recepty

sorry ale jak to olej brzuszki? na masie również ćwiczy się brzuch właśnie wtedy są najlepsze efekty potem tylko zrzucić tłuszczyk który zasłania te mięśnie i jest cacy.....pozatym wszystko oki

nie wygląda to na sprzęt na którym, na dłuższa metę, wypocisz 7 poty, ale pewnie się mylę bo nigdy nie używałem dłużnej. Wg. minie najlepsze efekty uzyskasz na rowerku, orbitreku ( o bieganiu nie wspomne) itd + trening siłowy. Ale, najważniejsze żeby w ogóle coś robić. Daj znać jakie efekty. Trzymam kciuki. Zmieniony przez - pabelo w dniu [...]

Wg mnie piłkarzem który ma najlepsze przyspieszenie i szybkość zreszto gibkość też jest oczywiście Francuz Thierry Henry to jest lider w następnej kolejności bym stawiał na Martinsa i Cisse . Jeszcze szybcy są Odonkor,Irek Jeleń,może Eto'o